Fit-ball

Fit Ball
Fitball – a dynamic workout for all muscle groups using a special elastic gymnastic ball. The ball allows you to perform movements with greater amplitude, and its instability causes the muscles to keep in constant tension for balance.

Step-Intensity

Step Intensity
Step Intensity – training using step-platform and additional equipment. Aimed at the development of the cardiovascular and respiratory systems, the development of muscular strength and endurance. An ideal workout for weight loss and body shaping!

Pump

Pump
Pump – training with a barbell. It allows you to adjust the shape in problem areas, strengthen ligaments and joints, improve muscle strength and relief without excessive increase in volume! It is a challenge to all major muscle groups during squats, pulls, presses and twists!

TRX

TRX
TRX – this is the best all-purpose simulator for functional training! Due to the unstable situation, which is created by relying on loops, worked outside muscle, deep muscle-stabilizers, harmoniously developing the whole body and improves posture.

Ideal Press+Str

Ideal Press+Str
Ideal Press + Str – a combination of highly effective exercises for the abdominal muscles will make your stomach perfectly fit and adjust the waistline. Giving this training only 30 minutes a few times a week, you will see results in a month! In the first part of the training a combination of highly effective exercises are used for abdominal muscles that make your stomach perfectly fit and adjust the waistline. Deep stretching all muscle groups in the second part of the activity, improve flexibility and help you relax!

cards

Cross Limit
Cross Limit – высокоинтенсивная тренировка, в которой напряженная анаэробная работа чередуется с разнообразными кардио интервалами. На тренировке используются степ, скакалка, а также различное дополнительное оборудование

Tai-bo

Tai-bo
Tai-bo – это своеобразный микс из бокса, кикбоксинга и каратэ. Высокоинтенсивная тренировка, снимает стресс, заряжает положительными эмоциями и оставляют приятную усталость!

Adagio

Adagio
Adagio – комплекс упражнений, основанный на классической хореографии, и адаптированный для любителей фитнеса. Помогает придать движениям свойственные профессиональным танцовщикам грациозность и пластичность.

Wellness morning

Wellness morning
Wellness morning – тренировка идеально подходит для мягкого пробуждения организма, запуска обменных процессов, заряда бодрости и позитива на весь день!

Tonification

Tonification
Tonification – тренировка, направленная на растягивание и расслабление мышц, связок, суставов, повышение общего тонуса организма, снятие усталости и напряжения

Fly Yoga

Fly Yoga
Fly Yoga – почувствуйте радость полёта, получите новые возможности для совершенствования собственного тела и ощутите прилив энергии! Гармоничный синтез йоги и других телесных практик с помощью гамаков, закрепленных на высоте около одного метра от пола.

Yoga

Yoga
Yoga – тысячелетняя практика, направленная на идеальный баланс между телом и разумом, основанная на ассанах и дыхании. Вы сможете ощутить энергетический тонус, прилив жизненных сил, спокойствие, уравновешенность, внутреннюю гармонию и свободу, чувство радости и счастья!

Pilates

Pilates
Pilates – система упражнений по методу Джозефа Пилатеса для профилактики и реабилитации заболеваний позвоночника и суставов, восстановления функциональных возможностей позвоночника (его подвижность и гибкость), коррекции осанки и мышечного дисбаланса, укрепления мышечного корсета

BACHATA

BACHATA
BACHATA – танец родом из Доминиканской Республики. Вы изучите базовые шаги и сможете объединить их в зажигательный танец: чёткий ритм, заводные латино-американские мелодии, пластика движений и общее настроение радости!

Oriental Beauty

Oriental Beauty
Oriental Beauty – окунитесь в настоящее волшебство восточного танца! Это самый загадочный, колоритный и утонченный танец, при помощи которого женщина творит истинную красоту. Танец живота – венец женственности, красоты и здоровья!

cards

Bailamos
Bailamos – танцуйте сальсу , бачату, меренге, реггетон так, как танцуют в Латинской Америке! Вы будете двигаться в ритм зажигательной музыке, разучите разнообразные комбинации движений и научитесь импровизировать!

cards

Zumba
Zumba – эффективная и зажигательная тренировка, на которой танцевальные па чередуются с элементами из аэробики. Ритм движений то замедляется, то ускоряется, так же как музыкальное сопровождение: сальса переходит в меренге, меренге в румбу, румба в калипсо. Скучать некогда!

Aqua Fit

Aqua Fit
Aqua Fit – проработка всех групп мышц с использованием различного аква-оборудования. В бассейне Вы полностью меняете привычную тренировочную обстановку, тело становится легким и воздушным!

Aqua Jogger

Aqua Jogger
Aqua Jogger – тренировка со специальным оборудованием, которое позволяет максимально эффективно и результативно проработать все мышцы, уделяя особое внимание ягодицам, бедрам и прессу!

Aqua Bailamos

Aqua Bailamos
Aqua Bailamos – танцевальная водная программа, укрепит все мышцы тела под зажигательный ритмы музыки! Отличный способ зарядиться энергией и приятно провести время!

Aqua Relax

Aqua Press&Relax
Aqua Press&Relax – объединяет в себе интенсивную проработку брюшного пресса и расслабляющие комплексы упражнений для мягкого пробуждения утром, либо для идеального завершения дня!

Aqua Box

Aqua Box
Aqua Box – энергичная тренировка с элементами единоборств и разнообразным оборудованием прекрасно тонизирует и укрепит Ваше тело!


Google Analytics Tracking Code