Step Intensity Step Intensity — тренировка с использованием step-платформы и дополнительного оборудования. Направлена на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие мышечной силы и выносливости. Идеальная тренировка для похудения и коррекции фигуры!
Pump Pump – тренировка со штангой. Позволяет скорректировать фигуру в проблемных зонах, укрепить связки и суставы, улучшить мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения в объеме! Это вызов всем основным группам мышц во время приседаний, тяг, жимов и скручиваний!
TRX TRX — это лучший универсальный тренажер для функционального тренинга! За счет неустойчивого положения, которое создается при опоре на петли, прорабатываются внешние мышцы, глубокие мышцы-стабилизаторы, гармонично развивается все тело и улучшается осанка.
Ideal Press+Str Ideal Press+Str – комбинации высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса сделают ваш живот идеально подтянутым и скорректируют линию талии. Уделяя этой тренировке всего 30 минут несколько раз в неделю, вы увидите результат уже через месяц! В первой части тренировки используются комбинации высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, который сделают ваш живот идеально подтянутым и скорректируют линию талии. Глубокая растяжка всех мышечных групп, во второй части занятия, улучшит гибкость и поможет вам расслабиться!
Tai-bo Tai-bo — это своеобразный микс из бокса, кикбоксинга и каратэ. Высокоинтенсивная тренировка, снимает стресс, заряжает положительными эмоциями и оставляют приятную усталость!
Wellness morning Wellness morning — тренировка идеально подходит для мягкого пробуждения организма, запуска обменных процессов, заряда бодрости и позитива на весь день!
Tonification Tonification – тренировка, направленная на растягивание и расслабление мышц, связок, суставов, повышение общего тонуса организма, снятие усталости и напряжения
Fly Yoga Fly Yoga — почувствуйте радость полёта, получите новые возможности для совершенствования собственного тела и ощутите прилив энергии! Гармоничный синтез йоги и других телесных практик с помощью гамаков, закрепленных на высоте около одного метра от пола.
Yoga Yoga – тысячелетняя практика, направленная на идеальный баланс между телом и разумом, основанная на ассанах и дыхании. Вы сможете ощутить энергетический тонус, прилив жизненных сил, спокойствие, уравновешенность, внутреннюю гармонию и свободу, чувство радости и счастья!
Pilates Pilates – система упражнений по методу Джозефа Пилатеса для профилактики и реабилитации заболеваний позвоночника и суставов, восстановления функциональных возможностей позвоночника (его подвижность и гибкость), коррекции осанки и мышечного дисбаланса, укрепления мышечного корсета
BACHATA BACHATA — танец родом из Доминиканской Республики. Вы изучите базовые шаги и сможете объединить их в зажигательный танец: чёткий ритм, заводные латино-американские мелодии, пластика движений и общее настроение радости!
Bailamos Bailamos – танцуйте сальсу , бачату, меренге, реггетон так, как танцуют в Латинской Америке! Вы будете двигаться в ритм зажигательной музыке, разучите разнообразные комбинации движений и научитесь импровизировать!
Salsa Salsa — это гораздо больше чем просто танец, это целое мировое движение, которое объединяет десятки (а может и сотни) тысяч людей по всей планете. Начав танцевать сальсу, вы окунетесь в разноцветный мир латиноамериканской фиесты, сделаете свою жизнь ярче и интереснее, найдете увлечение, которое способно захватить вас с головой.
Aqua Aqua — проработка всех групп мышц с использованием различного аква-оборудования. В бассейне Вы полностью меняете привычную тренировочную обстановку, тело становится легким и воздушным!